生活習慣病と日本人

数年前まで長寿県とされて来た沖縄では、肥満や糖尿病などの生活習慣病の患者が多くなっています。
アグリのしあわせ健康茶は糖質が気になる方のために。

原因は米軍基地があるため食の欧米化が進み、また、電車がない為、車社会で歩く人が少ないため運動不足を招いています。最近では若者の糖尿病も増えています。

そして長寿県からも転落しています。私自身沖縄出身のためこの事実に驚きの反面悲しんでいます。

第一に大切なのはバランスの良い食事をとることです。食事は私たちの生活の大切な一部となっています。1番良いとされるのが和食です。

一汁三菜で低カロリーで健康的なので海外の方たちからも高く評価されています。しかしそんな和食でも1つだけ問題点があります。

塩分を多く摂取してしまうことです。最近では減塩できる醤油なども販売していますので工夫次第で塩分を控えることが可能になっています。
健康が気になるとウエルシアドットコムに相談を。

できるだけ毎日和食を取るのが理想です。また我々現代人は知らぬ間にカロリーを多く摂取しているので外出先では要注意です。

定期検診を必ず受けましょう。そうすることによってガンなどの大病を未然に防ぐことができるでしょう。備えあれば憂いなしです。

いかがでしたでしょうか。
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生活習慣病は私たちが規則正しく生活することによって未然に防ぐことができます。
これを機にご自分の生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。
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