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女性ならば誰しもがダイエットをした事がありますよね？美しい体を手にいれるためには、少しぐらい食事に我慢する！という意気込みはとても立派だと思います(^^)
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しかし、過度のダイエットは抜け毛の原因になってしまいます(;O;)
昔、私の知り合いにダイエットをしている女の子がいました。かなり熱心にダイエットしていて、食事のカロリーを計算していました。
しかし、熱心にダイエットしすぎて、彼女は薄毛になっていました(T.T)まだ育ち盛りの高校生だったのに、無理なダイエットで髪の毛はみすぼらしくなってしまい、痛々しい髪の毛でした。
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なので私は彼女を見て、ダイエットをしても栄養不足にはならないようにしようと思いました。
人間は栄養不足になると、命を守ろうと体が異常事態宣言を出します。その一つが髪の毛です。
抜け毛は、栄養不足だよ！と教えてくれてるんです。なので抜け毛が気になったら、ダイエットしていないかなぁ？と疑うといいです。
もしそれでもダイエットをするならば、栄養バランスがいい食事が大切です。
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タンパク質やミネラルなどは髪の毛を作るもととなります。しっかり摂取したいですよね(^^)
それと、髪の毛を洗いながら指の腹で頭皮をマッサージするといいです(^o^)そうすると頭皮の血液の流れが良くなり、抜け毛予防になります(^^)v
ダイエットするなら栄養バランスよく食べる事と、頭皮のマッサージをする事を忘れないで下さいね(^-^)
